{"id":43861,"date":"2021-05-31T12:09:00","date_gmt":"2021-05-31T12:09:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.expondo.at\/inspirations\/welchen-crosstrainer-sollen-sie-waehlen\/"},"modified":"2024-05-27T12:06:54","modified_gmt":"2024-05-27T12:06:54","slug":"welchen-crosstrainer-sollen-sie-waehlen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.expondo.at\/inspirationen\/welchen-crosstrainer-sollen-sie-waehlen\/","title":{"rendered":"Welche Crosstrainer sind zu empfehlen? Umfassender Expondo-Ratgeber"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Cardio-Training stellt eine gro\u00dfartige M\u00f6glichkeit dar, Ihre k\u00f6rperliche Verfassung zu verbessern. Ein Crosstrainer eignet sich hervorragend daf\u00fcr. Wovon zeichnet sich dieses Ger\u00e4t aus? Welchen Crosstrainer sollen Sie erwerben, um bequem und effektiv zu Hause trainieren zu k\u00f6nnen?<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-ub-table-of-contents-block ub_table-of-contents\" data-showtext=\"show\" data-hidetext=\"hide\" data-scrolltype=\"auto\" id=\"ub_table-of-contents-5a900a9d-77bd-428d-a7eb-29e9e7ad30ab\" data-initiallyhideonmobile=\"false\"\n                    data-initiallyshow=\"true\"><div class=\"ub_table-of-contents-header-container\"><div class=\"ub_table-of-contents-header\">\n                    <div class=\"ub_table-of-contents-title\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"ub_table-of-contents-extra-container\"><div class=\"ub_table-of-contents-container ub_table-of-contents-1-column \"><ul><li><a href=https:\/\/www.expondo.at\/inspirationen\/welchen-crosstrainer-sollen-sie-waehlen\/#0-struktur-eines-crosstrainers>Struktur eines Crosstrainers<\/a><\/li><li><a href=https:\/\/www.expondo.at\/inspirationen\/welchen-crosstrainer-sollen-sie-waehlen\/#1-worauf-muss-man-bei-der-auswahl-eines-crosstrainers-achten>Worauf muss man bei der Auswahl eines Crosstrainers achten?<\/a><\/li><li><a href=https:\/\/www.expondo.at\/inspirationen\/welchen-crosstrainer-sollen-sie-waehlen\/#3-die-wichtigsten-parameter-und-funktionen-eines-crosstrainers-f%C3%BCr-den-heimlichen-gebrauch>Die wichtigsten Parameter und Funktionen eines Crosstrainers f\u00fcr den heimlichen Gebrauch<\/a><\/li><li><a href=https:\/\/www.expondo.at\/inspirationen\/welchen-crosstrainer-sollen-sie-waehlen\/#4-wie-passt-man-einen-crosstrainer-an-die-k%C3%B6rpergr%C3%B6%C3%9Fe-richtig-an>Wie passt man einen Crosstrainer an die K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe richtig an?<\/a><\/li><li><a href=https:\/\/www.expondo.at\/inspirationen\/welchen-crosstrainer-sollen-sie-waehlen\/#5-crosstrainer-f%C3%BCr-fitnessstudios>Crosstrainer f\u00fcr Fitnessstudios<\/a><\/li><li><a href=https:\/\/www.expondo.at\/inspirationen\/welchen-crosstrainer-sollen-sie-waehlen\/#6-welchen-crosstrainer-eignet-sich-am-besten-f%C3%BCr-ihre-bed%C3%BCrfnisse-zusammenfassung>Welchen Crosstrainer eignet sich am besten f\u00fcr Ihre Bed\u00fcrfnisse &#8211; Zusammenfassung<\/a><\/li><\/ul><\/div><\/div><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"0-struktur-eines-crosstrainers\">Struktur eines Crosstrainers<\/h2>\n\n\n\n<p>Die Bestimmung der Struktur eines Crosstrainers erm\u00f6glicht es Ihnen, feststellen zu k\u00f6nnen, ob das Ger\u00e4t Ihren Anforderungen entspricht. Die Bremsart stellt die erste Determinante dar, d.h. der Mechanismus, der f\u00fcr den Widerstandserzeugung w\u00e4hrend des Trainings verantwortlich ist.<\/p>\n\n\n\n<p>In dieser Hinsicht stellt den mit einer mechanischen Bremse ausgestatteten Crosstrainer das einfachste Ger\u00e4t dar. Obwohl eine solche Trainingsausr\u00fcstung \u00fcber keine fortgeschrittenen Programme verf\u00fcgt, reicht sie f\u00fcr die meisten Workouts v\u00f6llig aus.<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn Sie nach einem komplexeren Ger\u00e4t suchen, stellt einen magnetischen Crosstrainer eine gute L\u00f6sung dar. In diesem Fall basiert die Bet\u00e4tigung der Bremsen auf Magneten. Im Inneren dieses Ger\u00e4tes gibt es also keine aneinander reibenden Teile. Dies bedeutet wiederum, dass man w\u00e4hrend des Trainings keine st\u00f6renden Ger\u00e4usche h\u00f6rt. Heutzutage stehen zwei Arten solcher Crosstrainer zur Verf\u00fcgung &#8211; entweder mit einem Drehknopf oder einem elektronischen Bedienfeld.<\/p>\n\n\n\n<p>Die erste Art ben\u00f6tigt keinen elektrischen Anschluss, hat jedoch keine eingebauten Trainingsprogramme und sein Display wird mit Batterien betrieben. Der magnetische Crosstrainer mit einem elektronischen Bedienfeld verf\u00fcgt \u00fcber zahlreiche Trainingsprogramme und ist h\u00e4ufig mit Smartphones kompatibel. Es muss jedoch an die Stromversorgung angeschlossen werden.<\/p>\n\n\n\n<p>Crosstrainer mit elektromagnetischen Bremsen stellen die fortschrittlichste Version dar. Ihre Struktur macht sie auch zu einer der zuverl\u00e4ssigsten Ger\u00e4tearten. Die Bremsen verf\u00fcgen \u00fcber keine beweglichen Teile, damit sie den intensiveren Workouts standhalten k\u00f6nnen. Elektromagnetische Crosstrainer bieten viele Funktionen an und verf\u00fcgen \u00fcber sehr pr\u00e4zise Widerstandseinstellungen. In diesem Fall wird der Anschluss an Strom auch ben\u00f6tigt.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"1-worauf-muss-man-bei-der-auswahl-eines-crosstrainers-achten\">Worauf muss man bei der Auswahl eines Crosstrainers achten?<\/h2>\n\n\n\n<p>Wenn Sie sich fragen, welchen Crosstrainer Sie eigentlich kaufen sollten, sollten Sie sich die Herstellungstechnologie genauer ansehen. Das Gestell spielt hier eine ganz wichtige Rolle. Es ist wichtig, dass es gerade und so biegesteif wie m\u00f6glich ist. Solche Aspekte sind wichtiger als zus\u00e4tzliche Funktionen wie z.B. die Bluetooth-Verbindung mit Ihrem Smartphone.<\/p>\n\n\n\n<p>Es lohnt sich auch, die Strukturstabilit\u00e4t des gew\u00e4hlten Crosstrainers zu \u00fcberpr\u00fcfen. Unter keinen Umst\u00e4nden soll es w\u00e4hrend des Trainings zittern oder schwanken. Achten Sie auch unbedingt auf das Schwungrad. Warum? Nun gibt es Spekulationen, dass das hohe Gewicht des Schwungrades zu einer verbesserten Qualit\u00e4t Ihres Workouts f\u00fchrt. Je kleiner die Person ist, die das Ger\u00e4t verwendet, desto leichter sollte das Rad sein.<\/p>\n\n\n\n<p>Pr\u00fcfen Sie auch im Voraus, ob das gew\u00fcnschte Modell \u00fcber einen Front- oder Heckantrieb verf\u00fcgt. Wie kann man sie auseinanderhalten? Ein Crosstrainer mit einem Vorderradantrieb verf\u00fcgt \u00fcber ein Schwungrad sowie \u00fcber ein Bremssystem am vorne. Das Schwungrad sowie das Bremssystem eines Crosstrainers mit einem Heckantrieb befinden sich zwischen den Gleitkufen. Die Struktur des Gestells bestimmt den Fu\u00dfabstand.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"2-produktempfehlung\">Produktempfehlung<\/h4>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns are-vertically-aligned-center is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-1 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n        <div id=\"block_9ba1cad5c23f525f9d53a660f6b51102\" class=\"wpmagus-block expondo-block expondo-block-photo-with-hotspots\">\n          <div\n            class=\"wpmagus-block__inner-container expondo-block__inner-container photo-with-hotspots-container\">\n            <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/www.expondo.at\/inspirationen\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/dsc_7951-1088x725.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.expondo.at\/inspirationen\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/dsc_7951-1088x725.jpg 1088w, https:\/\/www.expondo.at\/inspirationen\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/dsc_7951-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.expondo.at\/inspirationen\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/dsc_7951-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.expondo.at\/inspirationen\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/dsc_7951-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.expondo.at\/inspirationen\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/dsc_7951.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>            <ul class=\"list list--hotspots\">\n                              <li class=\"item\" style=\"left: 63.00%; 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bis 120 kg<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>effektiv \u2013 trainiert die Muskulatur in Armen, Beinen, Bauch und Rumpf<\/li>\n\n\n\n<li>display \u2013 Anzeige von Zeit, Geschwindigkeit, Distanz, Wiederholungen und Kalorienverbrauch<\/li>\n\n\n\n<li>kompakt \u2013 durch geringe Stellfl\u00e4che 85,5 x 58,5 cm f\u00fcr jeden Raum geeignet<\/li>\n\n\n\n<li>bequem \u2013 breites Bauchpolster (23 x 18 cm) und weich ummantelte Griffe<\/li>\n\n\n\n<li>mobil \u2013 2 R\u00e4der zum einfachen Transport des Ger\u00e4tes<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-die-wichtigsten-parameter-und-funktionen-eines-crosstrainers-f%C3%BCr-den-heimlichen-gebrauch\">Die wichtigsten Parameter und Funktionen eines Crosstrainers f\u00fcr den heimlichen Gebrauch<\/h2>\n\n\n\n<p>Welche anderen Parameter sollen in Betracht gezogen werden, wenn Sie sich f\u00fcr den Kauf eines Crosstrainers entscheiden? Was ist bei der Effektivit\u00e4t Ihres Workouts zu beachten?<\/p>\n\n\n\n<p>Wir haben bereits die Tatsache erw\u00e4hnt, dass ein Crosstrainer mit einem leichteren Rad f\u00fcr diejenigen mit kleinerem K\u00f6rperbau empfohlen wird. Es ist auch erw\u00e4hnenswert, dass das Schwungrad teilweise f\u00fcr die Aufrechterhaltung des Widerstands w\u00e4hrend Ihres Workouts verantwortlich ist. Eine Person von kleiner Statur, die einen Crosstrainer mit einem sehr schweren Rad verwendet, wird daher erhebliche Probleme erfahren.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Widerstandsregelung stellt einen sehr wichtigen Aspekt dar. Im Vergleich zu Ger\u00e4ten mit manuellen Drehkn\u00f6pfen wird Ihr Workout dank eines mit einem elektronischem Display und Einstellsystem ausgestatteten <a href=\"https:\/\/www.expondo.at\/crosstrainer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Crosstrainers<\/a> zum Kinderspiel. Das Ger\u00e4t kann w\u00e4hrend Ihres Workouts auf den gew\u00fcnschten Wert eingestellt werden, was nur wenige Sekunden erfordert.<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn Sie sich f\u00fcr einen Crosstrainer entscheiden, sollten Sie auch das Gewicht, die Gr\u00f6\u00dfe und die Tragf\u00e4higkeit eines solchen Ger\u00e4tes ber\u00fccksichtigen. Zu gro\u00dfe Ger\u00e4te sind in der Regel schwer zu transportieren und k\u00f6nnen die Aufstellung erschweren.<\/p>\n\n\n\n<p>Bei der Auswahl der richtigen Ausr\u00fcstung k\u00f6nnen auch verschiedene zus\u00e4tzliche Funktionen von entscheidender Bedeutung sein. Unter anderem findet man Crosstrainer mit vorinstallierten Trainingspl\u00e4nen, die \u00fcber Zeit-, Strecke-, Geschwindigkeit-, Kalorien- oder Pulsanzeigen verf\u00fcgen.<\/p>\n\n\n\n<p>Sie haben keinen Crosstrainer und wollen dennoch mit Ausdauertraining in Form kommen? Dann erweitern Sie Ihren Trainingsplan und tasten Sie sich langsam heran. Probieren Sie Ger\u00e4te wie Vibrationsplatten, Fahrrad-Ergometer oder ein Laufband aus.<\/p>\n\n\n              <div id=\"expondo-products-block_6ead2e8fe875355075a592cbe1093bbf\" class=\"expondo-block expondo-block--products\">\n          <div class=\"expondo-block__inner-container\">\n            <ul class=\"list list--products\">\n                              <li class=\"item\">\n                  <a href=\"\/gymrex-vibrationstrainer-53-x-37-cm-bis-120-kg-10230173\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/10230173_photo_1\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"\" class=\"image\" \/>\n                  <\/a>\n                  <strong class=\"title\">\n                    <a href=\"\/gymrex-vibrationstrainer-53-x-37-cm-bis-120-kg-10230173\">\n                        Vibrationstrainer &#8211; 53 x 37 cm &#8211; bis 120 kg                    <\/a>\n                  <\/strong>\n\n                                      <span class=\"price\">\n                              <ins>367.00&nbsp;\u20ac<\/ins>\n                    <\/span>\n                                  <\/li>\n                              <li class=\"item\">\n                  <a href=\"\/gymrex-heimtrainer-zusammenklappbar-rueckenlehne-zusaetzliche-griffe-schwarz-rot-10230170\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/10230170_photo_1\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"\" class=\"image\" \/>\n                  <\/a>\n                  <strong class=\"title\">\n                    <a href=\"\/gymrex-heimtrainer-zusammenklappbar-rueckenlehne-zusaetzliche-griffe-schwarz-rot-10230170\">\n                        Heimtrainer &#8211; zusammenklappbar &#8211; R\u00fcckenlehne &#8211; zus\u00e4tzliche Griffe &#8211; schwarz\/rot                    <\/a>\n                  <\/strong>\n\n                                      <span class=\"price\">\n                                          <\/span>\n                                  <\/li>\n                              <li class=\"item\">\n                  <a href=\"\/gymrex-laufband-1350-w-1-20-km-h-120-kg-12-programme-10230216\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/10230216_photo_1\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"\" class=\"image\" \/>\n                  <\/a>\n                  <strong class=\"title\">\n                    <a href=\"\/gymrex-laufband-1350-w-1-20-km-h-120-kg-12-programme-10230216\">\n                        Laufband &#8211; 1350 W &#8211; 1 &#8211; 20 km\/h &#8211; 120 kg &#8211; 12 Programme                    <\/a>\n                  <\/strong>\n\n                                      <span class=\"price\">\n                                          <\/span>\n                                  <\/li>\n                              <li class=\"item\">\n                  <a href=\"\/gymrex-laufband-klappbar-1350-w-1-20-km-h-150-kg-12-programme-ventilator-10230215\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/10230215_photo_1\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"\" class=\"image\" \/>\n                  <\/a>\n                  <strong class=\"title\">\n                    <a href=\"\/gymrex-laufband-klappbar-1350-w-1-20-km-h-150-kg-12-programme-ventilator-10230215\">\n                        Laufband &#8211; klappbar &#8211; 1350 W &#8211; 1 &#8211; 20 km\/h &#8211; 150 kg &#8211; 12 Programme &#8211; Ventilator                    <\/a>\n                  <\/strong>\n\n                                      <span class=\"price\">\n                                          <\/span>\n                                  <\/li>\n                          <\/ul>\n          <\/div>\n        <\/div>\n        \n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"4-wie-passt-man-einen-crosstrainer-an-die-k%C3%B6rpergr%C3%B6%C3%9Fe-richtig-an\">Wie passt man einen Crosstrainer an die K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe richtig an?<\/h2>\n\n\n\n<p>Au\u00dfer den oben genannten Funktionen und Parameter gibt es noch ein paar erw\u00e4hnenswerte Faktoren. Es ist sehr wichtig, den Crosstrainer an die K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe des Benutzers anzupassen. \u00dcberpr\u00fcfen Sie die L\u00e4nge der Schwingarme. Die Schrittl\u00e4nge sowie die H\u00f6he, auf der das Display oder das Bedienfeld montiert werden, sind hier ebenfalls wichtig.<\/p>\n\n\n\n<p>Crosstrainer mit einer Schrittl\u00e4nge von mehr als 40 cm werden f\u00fcr Personen mit einer K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe von mindestens 180 cm vorgesehen. Eine Schrittl\u00e4nge von 35-36 cm ist ideal f\u00fcr Personen mit einer K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe von weniger als 165 cm. Schlecht ausgew\u00e4hlte Ger\u00e4te k\u00f6nnen den Bewegungskomfort Ihrer Beine einschr\u00e4nken. Dies kann wiederum negativ auf die Qualit\u00e4t Ihres Workouts auswirken.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"5-crosstrainer-f%C3%BCr-fitnessstudios\">Crosstrainer f\u00fcr Fitnessstudios<\/h2>\n\n\n\n<p>Sie sollen sich auch die professionellen Versionen solcher Ger\u00e4te ansehen, die f\u00fcr den Einsatz in Fitnessstudios geeignet sind. Solche Crosstrainer verf\u00fcgen \u00fcber eine Vielzahl zus\u00e4tzlicher Funktionen und ihr Design erm\u00f6glicht es Ihnen, eine gr\u00f6\u00dfere Anzahl aufeinanderfolgender Workouts ohne Unterbrechung durchzuf\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n<p>Professionelle Crosstrainer stellen heutzutage die beste Ger\u00e4teart dar. Sie werden immer mit einer Produktgarantie verkauft. In der Praxis bedeutet dies, dass sie auf jeden Benutzer zugeschnitten sind. Beim Kauf eines solchen Ger\u00e4ts m\u00fcssen Sie sich keine Gedanken \u00fcber die Gr\u00f6\u00dfe oder das Gewicht der Person machen, die darauf trainieren wird. Kurz gesagt stellen professionelle Crosstrainer die universellste Ausr\u00fcstung dar.<\/p>\n\n\n\n<p>In Fitnessstudios gibt es neben Crosstrainern auch Fahrrad-Ergometer f\u00fcr das Ausdauertraining. Um herauszufinden, welches Fahrrad sich f\u00fcr welches Training am besten eignet, empfehlen wir diesen Artikel: \u201eStation\u00e4res Fahrrad oder Crosstrainer \u2013 umfassende Anleitung zu Trainingsger\u00e4ten\u201c.<\/p>\n\n\n              <div id=\"expondo-products-block_fb89ccc3a0304b2ea73ddce35344698a\" class=\"expondo-block expondo-block--products\">\n          <div class=\"expondo-block__inner-container\">\n            <ul class=\"list list--products\">\n                              <li class=\"item\">\n                  <a href=\"\/gymrex-heimtrainer-zusammenklappbar-schwarz-10230169\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/10230169_photo_1\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"\" class=\"image\" \/>\n                  <\/a>\n                  <strong class=\"title\">\n                    <a href=\"\/gymrex-heimtrainer-zusammenklappbar-schwarz-10230169\">\n                        Heimtrainer &#8211; zusammenklappbar &#8211; schwarz                    <\/a>\n                  <\/strong>\n\n                                      <span class=\"price\">\n                                          <\/span>\n                                  <\/li>\n                              <li class=\"item\">\n                  <a href=\"\/gymrex-heimtrainer-zusammenklappbar-rueckenlehne-zusaetzliche-griffe-schwarz-rot-10230170\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/10230170_photo_1\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"\" class=\"image\" \/>\n                  <\/a>\n                  <strong class=\"title\">\n                    <a href=\"\/gymrex-heimtrainer-zusammenklappbar-rueckenlehne-zusaetzliche-griffe-schwarz-rot-10230170\">\n                        Heimtrainer &#8211; zusammenklappbar &#8211; R\u00fcckenlehne &#8211; zus\u00e4tzliche Griffe &#8211; schwarz\/rot                    <\/a>\n                  <\/strong>\n\n                                      <span class=\"price\">\n                                          <\/span>\n                                  <\/li>\n                              <li class=\"item\">\n                  <a href=\"\/gymrex-heimtrainer-zusammenklappbar-rueckenlehne-zusaetzliche-griffe-schwarz-10230171\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/10230171_photo_1\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"\" class=\"image\" \/>\n                  <\/a>\n                  <strong class=\"title\">\n                    <a href=\"\/gymrex-heimtrainer-zusammenklappbar-rueckenlehne-zusaetzliche-griffe-schwarz-10230171\">\n                        Heimtrainer &#8211; zusammenklappbar &#8211; R\u00fcckenlehne &#8211; zus\u00e4tzliche Griffe &#8211; schwarz                    <\/a>\n                  <\/strong>\n\n                                      <span class=\"price\">\n                                          <\/span>\n                                  <\/li>\n                              <li class=\"item\">\n                  <a href=\"\/gymrex-heimtrainer-schwungmasse-13-kg-lcd-10230160\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/10230160_photo_1\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"\" class=\"image\" \/>\n                  <\/a>\n                  <strong class=\"title\">\n                    <a href=\"\/gymrex-heimtrainer-schwungmasse-13-kg-lcd-10230160\">\n                        Heimtrainer &#8211; Schwungmasse 13 kg &#8211; LCD                    <\/a>\n                  <\/strong>\n\n                                      <span class=\"price\">\n                              <ins>212.00&nbsp;\u20ac<\/ins>\n                    <\/span>\n                                  <\/li>\n                          <\/ul>\n          <\/div>\n        <\/div>\n        \n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"6-welchen-crosstrainer-eignet-sich-am-besten-f%C3%BCr-ihre-bed%C3%BCrfnisse-zusammenfassung\">Welchen Crosstrainer eignet sich am besten f\u00fcr Ihre Bed\u00fcrfnisse &#8211; Zusammenfassung<\/h2>\n\n\n\n<p>Ein Crosstrainer stellt ein perfektes Ger\u00e4t f\u00fcr Ausdauertraining dar, das sowohl die unteren als auch die oberen Muskeln beansprucht. Beim Kauf eines Crosstrainers sollen Sie zuerst \u00fcberpr\u00fcfen, ob das gew\u00e4hlte Modell \u00fcberhaupt f\u00fcr Ihre K\u00f6rperform geeignet ist. Achten Sie besonders auf die Struktur des Gestells sowie auf die zus\u00e4tzlichen Funktionen, die das Training verbessern und angenehmer machen k\u00f6nnen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cardio-Training stellt eine gro\u00dfartige M\u00f6glichkeit dar, Ihre k\u00f6rperliche Verfassung zu verbessern. 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Ein Crosstrainer eignet sich hervorragend daf\u00fcr. Wovon zeichnet sich dieses Ger\u00e4t aus? Welchen Crosstrainer sollen Sie erwerben, um bequem und effektiv zu Hause trainieren zu k\u00f6nnen?<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"0-struktur-eines-crosstrainers\">Struktur eines Crosstrainers<\/h2>\n\n\n\n<p>Die Bestimmung der Struktur eines Crosstrainers erm\u00f6glicht es Ihnen, feststellen zu k\u00f6nnen, ob das Ger\u00e4t Ihren Anforderungen entspricht. Die Bremsart stellt die erste Determinante dar, d.h. der Mechanismus, der f\u00fcr den Widerstandserzeugung w\u00e4hrend des Trainings verantwortlich ist.<\/p>\n\n\n\n<p>In dieser Hinsicht stellt den mit einer mechanischen Bremse ausgestatteten Crosstrainer das einfachste Ger\u00e4t dar. Obwohl eine solche Trainingsausr\u00fcstung \u00fcber keine fortgeschrittenen Programme verf\u00fcgt, reicht sie f\u00fcr die meisten Workouts v\u00f6llig aus.<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn Sie nach einem komplexeren Ger\u00e4t suchen, stellt einen magnetischen Crosstrainer eine gute L\u00f6sung dar. In diesem Fall basiert die Bet\u00e4tigung der Bremsen auf Magneten. Im Inneren dieses Ger\u00e4tes gibt es also keine aneinander reibenden Teile. Dies bedeutet wiederum, dass man w\u00e4hrend des Trainings keine st\u00f6renden Ger\u00e4usche h\u00f6rt. Heutzutage stehen zwei Arten solcher Crosstrainer zur Verf\u00fcgung - entweder mit einem Drehknopf oder einem elektronischen Bedienfeld.<\/p>\n\n\n\n<p>Die erste Art ben\u00f6tigt keinen elektrischen Anschluss, hat jedoch keine eingebauten Trainingsprogramme und sein Display wird mit Batterien betrieben. Der magnetische Crosstrainer mit einem elektronischen Bedienfeld verf\u00fcgt \u00fcber zahlreiche Trainingsprogramme und ist h\u00e4ufig mit Smartphones kompatibel. Es muss jedoch an die Stromversorgung angeschlossen werden.<\/p>\n\n\n\n<p>Crosstrainer mit elektromagnetischen Bremsen stellen die fortschrittlichste Version dar. Ihre Struktur macht sie auch zu einer der zuverl\u00e4ssigsten Ger\u00e4tearten. Die Bremsen verf\u00fcgen \u00fcber keine beweglichen Teile, damit sie den intensiveren Workouts standhalten k\u00f6nnen. Elektromagnetische Crosstrainer bieten viele Funktionen an und verf\u00fcgen \u00fcber sehr pr\u00e4zise Widerstandseinstellungen. In diesem Fall wird der Anschluss an Strom auch ben\u00f6tigt.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"1-worauf-muss-man-bei-der-auswahl-eines-crosstrainers-achten\">Worauf muss man bei der Auswahl eines Crosstrainers achten?<\/h2>\n\n\n\n<p>Wenn Sie sich fragen, welchen Crosstrainer Sie eigentlich kaufen sollten, sollten Sie sich die Herstellungstechnologie genauer ansehen. Das Gestell spielt hier eine ganz wichtige Rolle. Es ist wichtig, dass es gerade und so biegesteif wie m\u00f6glich ist. Solche Aspekte sind wichtiger als zus\u00e4tzliche Funktionen wie z.B. die Bluetooth-Verbindung mit Ihrem Smartphone.<\/p>\n\n\n\n<p>Es lohnt sich auch, die Strukturstabilit\u00e4t des gew\u00e4hlten Crosstrainers zu \u00fcberpr\u00fcfen. Unter keinen Umst\u00e4nden soll es w\u00e4hrend des Trainings zittern oder schwanken. Achten Sie auch unbedingt auf das Schwungrad. Warum? Nun gibt es Spekulationen, dass das hohe Gewicht des Schwungrades zu einer verbesserten Qualit\u00e4t Ihres Workouts f\u00fchrt. Je kleiner die Person ist, die das Ger\u00e4t verwendet, desto leichter sollte das Rad sein.<\/p>\n\n\n\n<p>Pr\u00fcfen Sie auch im Voraus, ob das gew\u00fcnschte Modell \u00fcber einen Front- oder Heckantrieb verf\u00fcgt. Wie kann man sie auseinanderhalten? Ein Crosstrainer mit einem Vorderradantrieb verf\u00fcgt \u00fcber ein Schwungrad sowie \u00fcber ein Bremssystem am vorne. Das Schwungrad sowie das Bremssystem eines Crosstrainers mit einem Heckantrieb befinden sich zwischen den Gleitkufen. Die Struktur des Gestells bestimmt den Fu\u00dfabstand.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"2-produktempfehlung\">Produktempfehlung<\/h4>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns are-vertically-aligned-center\">\n\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-die-wichtigsten-parameter-und-funktionen-eines-crosstrainers-f%C3%BCr-den-heimlichen-gebrauch\">Die wichtigsten Parameter und Funktionen eines Crosstrainers f\u00fcr den heimlichen Gebrauch<\/h2>\n\n\n\n<p>Welche anderen Parameter sollen in Betracht gezogen werden, wenn Sie sich f\u00fcr den Kauf eines Crosstrainers entscheiden? Was ist bei der Effektivit\u00e4t Ihres Workouts zu beachten?<\/p>\n\n\n\n<p>Wir haben bereits die Tatsache erw\u00e4hnt, dass ein Crosstrainer mit einem leichteren Rad f\u00fcr diejenigen mit kleinerem K\u00f6rperbau empfohlen wird. Es ist auch erw\u00e4hnenswert, dass das Schwungrad teilweise f\u00fcr die Aufrechterhaltung des Widerstands w\u00e4hrend Ihres Workouts verantwortlich ist. Eine Person von kleiner Statur, die einen Crosstrainer mit einem sehr schweren Rad verwendet, wird daher erhebliche Probleme erfahren.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Widerstandsregelung stellt einen sehr wichtigen Aspekt dar. Im Vergleich zu Ger\u00e4ten mit manuellen Drehkn\u00f6pfen wird Ihr Workout dank eines mit einem elektronischem Display und Einstellsystem ausgestatteten <a href=\"https:\/\/www.expondo.at\/crosstrainer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Crosstrainers<\/a> zum Kinderspiel. Das Ger\u00e4t kann w\u00e4hrend Ihres Workouts auf den gew\u00fcnschten Wert eingestellt werden, was nur wenige Sekunden erfordert.<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn Sie sich f\u00fcr einen Crosstrainer entscheiden, sollten Sie auch das Gewicht, die Gr\u00f6\u00dfe und die Tragf\u00e4higkeit eines solchen Ger\u00e4tes ber\u00fccksichtigen. Zu gro\u00dfe Ger\u00e4te sind in der Regel schwer zu transportieren und k\u00f6nnen die Aufstellung erschweren.<\/p>\n\n\n\n<p>Bei der Auswahl der richtigen Ausr\u00fcstung k\u00f6nnen auch verschiedene zus\u00e4tzliche Funktionen von entscheidender Bedeutung sein. Unter anderem findet man Crosstrainer mit vorinstallierten Trainingspl\u00e4nen, die \u00fcber Zeit-, Strecke-, Geschwindigkeit-, Kalorien- oder Pulsanzeigen verf\u00fcgen.<\/p>\n\n\n\n<p>Sie haben keinen Crosstrainer und wollen dennoch mit Ausdauertraining in Form kommen? Dann erweitern Sie Ihren Trainingsplan und tasten Sie sich langsam heran. Probieren Sie Ger\u00e4te wie Vibrationsplatten, Fahrrad-Ergometer oder ein Laufband aus.<\/p>\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"4-wie-passt-man-einen-crosstrainer-an-die-k%C3%B6rpergr%C3%B6%C3%9Fe-richtig-an\">Wie passt man einen Crosstrainer an die K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe richtig an?<\/h2>\n\n\n\n<p>Au\u00dfer den oben genannten Funktionen und Parameter gibt es noch ein paar erw\u00e4hnenswerte Faktoren. Es ist sehr wichtig, den Crosstrainer an die K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe des Benutzers anzupassen. \u00dcberpr\u00fcfen Sie die L\u00e4nge der Schwingarme. Die Schrittl\u00e4nge sowie die H\u00f6he, auf der das Display oder das Bedienfeld montiert werden, sind hier ebenfalls wichtig.<\/p>\n\n\n\n<p>Crosstrainer mit einer Schrittl\u00e4nge von mehr als 40 cm werden f\u00fcr Personen mit einer K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe von mindestens 180 cm vorgesehen. Eine Schrittl\u00e4nge von 35-36 cm ist ideal f\u00fcr Personen mit einer K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe von weniger als 165 cm. Schlecht ausgew\u00e4hlte Ger\u00e4te k\u00f6nnen den Bewegungskomfort Ihrer Beine einschr\u00e4nken. Dies kann wiederum negativ auf die Qualit\u00e4t Ihres Workouts auswirken.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"5-crosstrainer-f%C3%BCr-fitnessstudios\">Crosstrainer f\u00fcr Fitnessstudios<\/h2>\n\n\n\n<p>Sie sollen sich auch die professionellen Versionen solcher Ger\u00e4te ansehen, die f\u00fcr den Einsatz in Fitnessstudios geeignet sind. Solche Crosstrainer verf\u00fcgen \u00fcber eine Vielzahl zus\u00e4tzlicher Funktionen und ihr Design erm\u00f6glicht es Ihnen, eine gr\u00f6\u00dfere Anzahl aufeinanderfolgender Workouts ohne Unterbrechung durchzuf\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n<p>Professionelle Crosstrainer stellen heutzutage die beste Ger\u00e4teart dar. Sie werden immer mit einer Produktgarantie verkauft. In der Praxis bedeutet dies, dass sie auf jeden Benutzer zugeschnitten sind. Beim Kauf eines solchen Ger\u00e4ts m\u00fcssen Sie sich keine Gedanken \u00fcber die Gr\u00f6\u00dfe oder das Gewicht der Person machen, die darauf trainieren wird. Kurz gesagt stellen professionelle Crosstrainer die universellste Ausr\u00fcstung dar.<\/p>\n\n\n\n<p>In Fitnessstudios gibt es neben Crosstrainern auch Fahrrad-Ergometer f\u00fcr das Ausdauertraining. Um herauszufinden, welches Fahrrad sich f\u00fcr welches Training am besten eignet, empfehlen wir diesen Artikel: \u201eStation\u00e4res Fahrrad oder Crosstrainer \u2013 umfassende Anleitung zu Trainingsger\u00e4ten\u201c.<\/p>\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"6-welchen-crosstrainer-eignet-sich-am-besten-f%C3%BCr-ihre-bed%C3%BCrfnisse-zusammenfassung\">Welchen Crosstrainer eignet sich am besten f\u00fcr Ihre Bed\u00fcrfnisse - Zusammenfassung<\/h2>\n\n\n\n<p>Ein Crosstrainer stellt ein perfektes Ger\u00e4t f\u00fcr Ausdauertraining dar, das sowohl die unteren als auch die oberen Muskeln beansprucht. Beim Kauf eines Crosstrainers sollen Sie zuerst \u00fcberpr\u00fcfen, ob das gew\u00e4hlte Modell \u00fcberhaupt f\u00fcr Ihre K\u00f6rperform geeignet ist. Achten Sie besonders auf die Struktur des Gestells sowie auf die zus\u00e4tzlichen Funktionen, die das Training verbessern und angenehmer machen k\u00f6nnen.<\/p>\n","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.expondo.at\/inspirationen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43861"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.expondo.at\/inspirationen\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.expondo.at\/inspirationen\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.at\/inspirationen\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.at\/inspirationen\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=43861"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.expondo.at\/inspirationen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43861\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":77941,"href":"https:\/\/www.expondo.at\/inspirationen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43861\/revisions\/77941"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.at\/inspirationen\/wp-json\/wp\/v2\/media\/41060"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.expondo.at\/inspirationen\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=43861"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.at\/inspirationen\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=43861"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.at\/inspirationen\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=43861"},{"taxonomy":"promotion","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.at\/inspirationen\/wp-json\/wp\/v2\/promotion?post=43861"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}