{"id":85818,"date":"2024-09-06T05:58:32","date_gmt":"2024-09-06T05:58:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.expondo.co.uk\/inspirations\/so-richten-sie-ihr-home-office-ein\/"},"modified":"2024-09-06T05:58:32","modified_gmt":"2024-09-06T05:58:32","slug":"so-richten-sie-ihr-home-office-ein","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.expondo.at\/inspirationen\/so-richten-sie-ihr-home-office-ein\/","title":{"rendered":"So richten Sie Ihr Home-Office ein"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Von zuhause aus arbeiten hat viele Vorteile. Sie sparen sich die Anfahrt ins B\u00fcro, sind flexibel und mit guter Organisation vereinbaren Sie leichter Privates wie Berufliches. Aber wie richten Sie Ihr Home-Office ein? Damit Sie den Schritt raus aus dem B\u00fcro in die eigenen vier W\u00e4nde meistern, wollen wir Ihnen ein paar Anregungen auf den Weg geben, die Ihnen helfen, Ihr Home-Office einzurichten.<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-ub-table-of-contents-block ub_table-of-contents\" data-showtext=\"show\" data-hidetext=\"hide\" data-scrolltype=\"auto\" id=\"ub_table-of-contents-1d297611-5b86-4dc9-bae0-221b9735d7b8\" data-initiallyhideonmobile=\"false\"\n                    data-initiallyshow=\"true\"><div class=\"ub_table-of-contents-header-container\"><div class=\"ub_table-of-contents-header\">\n                    <div class=\"ub_table-of-contents-title\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"ub_table-of-contents-extra-container\"><div class=\"ub_table-of-contents-container ub_table-of-contents-1-column \"><ul><li><a href=https:\/\/www.expondo.at\/inspirationen\/so-richten-sie-ihr-home-office-ein\/#0-home-office-einrichten-stellen-sie-sich-einen-arbeitsplatz-zusammen>Home-Office einrichten: Stellen Sie sich einen Arbeitsplatz zusammen<\/a><\/li><li><a href=https:\/\/www.expondo.at\/inspirationen\/so-richten-sie-ihr-home-office-ein\/#2-ihr-home-office-auf-engsten-raum-richten-sie-ihren-wohnraum-ein>Ihr Home-Office auf engsten Raum: Richten Sie Ihren Wohnraum ein<\/a><\/li><li><a href=https:\/\/www.expondo.at\/inspirationen\/so-richten-sie-ihr-home-office-ein\/#3-checkliste-f%C3%BCr-ihre-ausstattung-im-home-office>Checkliste f\u00fcr Ihre Ausstattung im Home-Office<\/a><\/li><li><a href=https:\/\/www.expondo.at\/inspirationen\/so-richten-sie-ihr-home-office-ein\/#4-der-ideale-schreibtisch-f%C3%BCr-ihr-home-office>Der ideale Schreibtisch f\u00fcr Ihr Home-Office<\/a><\/li><li><a href=https:\/\/www.expondo.at\/inspirationen\/so-richten-sie-ihr-home-office-ein\/#5-ein-funktionaler-b%C3%BCrostuhl-schont-den-r%C3%BCcken-im-home-office>Ein funktionaler B\u00fcrostuhl schont den R\u00fccken im Home-Office<\/a><\/li><li><a href=https:\/\/www.expondo.at\/inspirationen\/so-richten-sie-ihr-home-office-ein\/#6-erg%C3%A4nzende-m%C3%B6belst%C3%BCcke-um-ihr-b%C3%BCro-zuhause-einzurichten>Erg\u00e4nzende M\u00f6belst\u00fccke, um Ihr B\u00fcro zuhause einzurichten<\/a><\/li><\/ul><\/div><\/div><\/div>\n\n\n<p>Grunds\u00e4tzlich sollten Sie im Home-Office soweit es geht, den privaten vom beruflichen Raum trennen. Dies erfordert von Ihnen einige Selbstdisziplin. Aber: die Wahl der Einrichtung wird Ihnen dabei helfen. Wenn Sie keinen eignen Raum f\u00fcr Ihren Home-Office Arbeitsplatz haben, dann trennen Sie einen Bereich in Ihrem Wohnbereich m\u00f6glichst deutlich vom Privaten ab. Nur so finden Sie die n\u00f6tige Konzentration, um erfolgreich Ihrer Arbeit nachzugehen. Schalten Sie den Fernseher aus und fr\u00fchst\u00fccken Sie an einem separaten Tisch.<\/p>\n\n\n\n<p>Eine zentrale Frage ist, wieviel Platz steht Ihnen f\u00fcr Ihr Home-Office zur Verf\u00fcgung? K\u00f6nnen Sie ein ganzes Zimmer als Arbeitsplatz einrichten, dann haben Sie ideale Voraussetzungen. H\u00e4ufig ist aber die Wohnsituation eingeschr\u00e4nkt. Dennoch sollten Sie einen eigenen Bereich einrichten, in dem minimale Voraussetzungen eines Arbeitsplatzes erf\u00fcllt sind, wie ein eigener Schreibtisch und ein B\u00fcrostuhl. \u00dcber Stunden am Fr\u00fchst\u00fcckstisch oder an der Couch zu arbeiten, verursacht nur Haltungssch\u00e4den, die Sie schmerzlich zu sp\u00fcren bekommen. Richten Sie Ihr Home-Office so ein, dass Sie sich wohl f\u00fchlen und konzentriert arbeiten.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"0-home-office-einrichten-stellen-sie-sich-einen-arbeitsplatz-zusammen\">Home-Office einrichten: Stellen Sie sich einen Arbeitsplatz zusammen<\/h2>\n\n\n\n<p>Wenn Ihnen ein separates Zimmer zur Verf\u00fcgung steht, haben Sie alle M\u00f6glichkeiten, Ihren Arbeitsplatz einzurichten. Sparen Sie nicht an der Gr\u00f6\u00dfe Ihres Tisches. Nutzen Sie den Platz f\u00fcr zwei Monitore, die Sie mit Halterungen ergonomisch anordnen. Stellen Sie den Schreibtisch in die N\u00e4he des Fensters, um gen\u00fcgend Umgebungslicht f\u00fcr Ihre Arbeit zu bekommen. Idealerweise sollte der B\u00fcrotisch h\u00f6henverstellbar sein, damit Sie bisweilen auch im Stehen arbeiten. So begegnen Sie dem gr\u00f6\u00dften Problem im Home-Office: Bewegungsarmut.<\/p>\n\n\n\n<p>Bei sitzenden T\u00e4tigkeiten ist der B\u00fcrostuhl das A &amp; O, das gilt f\u00fcr das <a href=\"https:\/\/www.expondo.at\/bueroeinrichtung\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">B\u00fcro<\/a> genauso wie f\u00fcr das Home-Office. Er sollte beweglich sein, damit Sie immer wieder die Sitzposition \u00e4ndern. Die R\u00fcckenlehne soll Ihren R\u00fccken st\u00fctzen und einstellbar sein. F\u00fcr eine optimale Ausrichtung zum Schreibtisch ver\u00e4ndern Sie die Sitzh\u00f6he.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"1-f%C3%BCr-konzentriertes-arbeiten-im-home-office-ist-die-umgebung-entscheidend\">F\u00fcr konzentriertes Arbeiten im Home-Office ist die Umgebung entscheidend<\/h3>\n\n\n\n<p>Halten Sie die Einrichtung m\u00f6glichst neutral und verzichten Sie auf Bilder oder Gegenst\u00e4nde, die Sie zu sehr ablenken. Freie W\u00e4nde nutzen Sie f\u00fcr ein Whiteboard, auf dem Sie Ihre Ideen oder Ziele festhalten. Aber auch Pflanzen sorgen f\u00fcr eine angenehme Atmosph\u00e4re, ohne zu sehr Ihre Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen.<\/p>\n\n\n\n<p>Sorgen Sie f\u00fcr eine angenehme Beleuchtung mit m\u00f6glichst indirektem Licht. Gerade im Winter wird es schnell dunkel und Ihre Augen beginnen fr\u00fcher zu erm\u00fcden. Wenn Sie viele Notizen auf dem Schreibtisch nutzen, ist ebenso eine Tischlampe eine sinnvolle Anschaffung.<\/p>\n\n\n\n<p>F\u00fcr wichtige Unterlagen bietet sich ein Rollcontainer an, den Sie bei Bedarf auch als zus\u00e4tzliche Unteralge nutzen. Regale oder auch eine kleine Sitzgruppe geben Ihrem Raum eine gem\u00fctliche Atmosph\u00e4re. Aber stellen Sie Ihren Raum nicht voll und lassen Sie Platz f\u00fcr Ihre Ideen und vor allem f\u00fcr sich.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-1 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n        <div id=\"block_29eb1f156b5206060daa27485618036a\" class=\"wpmagus-block expondo-block expondo-block-photo-with-hotspots\">\n          <div\n            class=\"wpmagus-block__inner-container expondo-block__inner-container photo-with-hotspots-container\">\n            <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.expondo.at\/inspirationen\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/10260148-6-1088x1088.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.expondo.at\/inspirationen\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/10260148-6-1088x1088.jpg 1088w, https:\/\/www.expondo.at\/inspirationen\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/10260148-6-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.expondo.at\/inspirationen\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/10260148-6-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.expondo.at\/inspirationen\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/10260148-6-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.expondo.at\/inspirationen\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/10260148-6-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.expondo.at\/inspirationen\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/10260148-6.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>            <ul class=\"list list--hotspots\">\n                              <li class=\"item\" style=\"left: 20.00%; 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Da hei\u00dft es nun, Mut zur L\u00fccke. Trennen Sie einen Bereich von Ihrer privaten Raumfl\u00e4che ab. Nehmen Sie daf\u00fcr ein offenes Regal, dann integrieren Sie den Trenner leichter in das gesamte Umfeld. Aber auch eine Stellwand l\u00e4sst sich dezent dekorieren. W\u00e4hlen Sie im privaten Wohnraum m\u00f6glichst einen Platz in der N\u00e4he eines Fensters.<\/p>\n\n\n\n<p>Greifen Sie auf einen kompakten <a href=\"https:\/\/www.expondo.at\/schreibtische\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Schreibtisch<\/a> zur\u00fcck, der idealerweise eine Arbeitsfl\u00e4che von mindestens 160 x 80 cm bietet und h\u00f6henverstellbar ist. Oder nutzen Sie ein Modell mit einem seitlichen Regal, dann ist der Raumtrenner schon gleich dabei. Hier ist der Nachteil, dass sich der B\u00fcrotisch dann nicht mehr in der H\u00f6he verstellen l\u00e4sst. Wenn Sie zwei Monitore f\u00fcr Ihre Arbeit nutzen, achten Sie bei der Tischbreite darauf, dass diese nebeneinander gen\u00fcgend Platz auf der Arbeitsfl\u00e4che finden.<\/p>\n\n\n\n<p>Machen Sie keine Abstriche bei der Qualit\u00e4t Ihres <a href=\"https:\/\/www.expondo.at\/inspirationen\/so-kaufen-sie-den-richtigen-buerostuhl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">B\u00fcrostuhls<\/a>. Selbst wenn Sie immer wieder f\u00fcr kurze Pausen aufstehen, Sie werden an einem Arbeitstag viel Zeit auf dem Stuhl verbringen. Ein Drehstuhl ist in einem Wohnbereich sicher kein Schmuckst\u00fcck, aber f\u00fcr einen Arbeitsplatz unerl\u00e4sslich. Deshalb ist es wichtig, den Arbeitsbereich f\u00fcr Ihr Home-Office klar zu bestimmen und unter funktionalen Gesichtspunkten einzurichten.<\/p>\n\n\n              <div id=\"expondo-products-block_830fc95e970c0fc9227a996d65c238f8\" class=\"expondo-block expondo-block--products\">\n          <div class=\"expondo-block__inner-container\">\n            <ul class=\"list list--products\">\n                              <li class=\"item\">\n                  <a href=\"\/fromm-starck-hoehenverstellbares-schreibtisch-gestell-200-w-125-kg-schwarz-10260214\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/10260214_photo_1\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"\" class=\"image\" \/>\n                  <\/a>\n                  <strong class=\"title\">\n                    <a href=\"\/fromm-starck-hoehenverstellbares-schreibtisch-gestell-200-w-125-kg-schwarz-10260214\">\n                        H\u00f6henverstellbares Schreibtisch-Gestell &#8211; 200 W- 125 kg &#8211; Schwarz                    <\/a>\n                  <\/strong>\n\n                                      <span class=\"price\">\n                                          <\/span>\n                                  <\/li>\n                              <li class=\"item\">\n                  <a href=\"\/fromm-starck-buerostuhl-netzruecken-kopf-und-lordosenstuetze-150-kg-10260148\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/10260148_photo_1\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"\" class=\"image\" \/>\n                  <\/a>\n                  <strong class=\"title\">\n                    <a href=\"\/fromm-starck-buerostuhl-netzruecken-kopf-und-lordosenstuetze-150-kg-10260148\">\n                        B\u00fcrostuhl &#8211; Netzr\u00fccken &#8211; Kopf- und Lordosenst\u00fctze &#8211; 150 kg                    <\/a>\n                  <\/strong>\n\n                                      <span class=\"price\">\n                                          <\/span>\n                                  <\/li>\n                              <li class=\"item\">\n                  <a href=\"\/fromm-starck-buerostuhl-netzruecken-lordosenstuetze-150-kg-10260151\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/10260151_photo_1\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"\" class=\"image\" \/>\n                  <\/a>\n                  <strong class=\"title\">\n                    <a href=\"\/fromm-starck-buerostuhl-netzruecken-lordosenstuetze-150-kg-10260151\">\n                        B\u00fcrostuhl &#8211; Netzr\u00fccken &#8211; Lordosenst\u00fctze &#8211; 150 kg                    <\/a>\n                  <\/strong>\n\n                                      <span class=\"price\">\n                                          <\/span>\n                                  <\/li>\n                              <li class=\"item\">\n                  <a href=\"\/fromm-starck-schreibtisch-120-x-60-cm-50-kg-mit-seitlicher-ablageflaeche-10260269\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/10260269_photo_1\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"\" class=\"image\" \/>\n                  <\/a>\n                  <strong class=\"title\">\n                    <a href=\"\/fromm-starck-schreibtisch-120-x-60-cm-50-kg-mit-seitlicher-ablageflaeche-10260269\">\n                        Schreibtisch &#8211; 120 x 60 cm &#8211; 50 kg &#8211; mit seitlicher Ablagefl\u00e4che                    <\/a>\n                  <\/strong>\n\n                                      <span class=\"price\">\n                                          <\/span>\n                                  <\/li>\n                          <\/ul>\n          <\/div>\n        <\/div>\n        \n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-checkliste-f%C3%BCr-ihre-ausstattung-im-home-office\">Checkliste f\u00fcr Ihre Ausstattung im Home-Office<\/h2>\n\n\n\n<p>Wir verschaffen Ihnen einen schnellen \u00dcberblick, was Sie f\u00fcr Ihr Home-Office ben\u00f6tigen. Zun\u00e4chst ben\u00f6tigen Sie je nach Raumgr\u00f6\u00dfe diese M\u00f6belst\u00fccke:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Schreibtisch<\/li>\n\n\n\n<li>B\u00fcrostuhl<\/li>\n\n\n\n<li>Raumtrenner<\/li>\n\n\n\n<li>Rollcontainer<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dar\u00fcber hinaus gibt es eine Vielzahl an zus\u00e4tzlicher Ausstattung f\u00fcr Ihr Home-Office, mit der Sie Ihren Arbeitsplatz einrichten:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Monitorhalterungen<\/li>\n\n\n\n<li>Monitorst\u00e4nder<\/li>\n\n\n\n<li>Schreibtischaufsatz f\u00fcr Monitore<\/li>\n\n\n\n<li>Schreibtischtrennwand<\/li>\n\n\n\n<li>Fu\u00dfst\u00fctze<\/li>\n\n\n\n<li>Anti-Erm\u00fcdungsmatte<\/li>\n\n\n\n<li>Whiteboard<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"4-der-ideale-schreibtisch-f%C3%BCr-ihr-home-office\">Der ideale Schreibtisch f\u00fcr Ihr Home-Office<\/h2>\n\n\n\n<p>Der Schreibtisch wird das gr\u00f6\u00dfte M\u00f6belst\u00fcck in Ihrem Heimb\u00fcro sein. Wenn m\u00f6glich, w\u00e4hlen Sie einen Tisch mit einer gro\u00dfz\u00fcgigen Arbeitsfl\u00e4che, auf der auch Notizen, Unterlagen, Snacks oder ein Kaffee Platz finden. Aber nat\u00fcrlich ist das auch eine Frage des Raumes, der Ihnen zu Verf\u00fcgung steht. Ben\u00f6tigen Sie nur einen Monitor, kann der Schreibtisch entsprechend kleiner ausfallen. F\u00fcr kurzzeitige T\u00e4tigkeiten an Ihrem Laptop, ist ein <a href=\"https:\/\/www.expondo.at\/laptoptische\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Laptoptisch<\/a> eine praktische Alternative. Vor allem, wenn Ihnen nur wenig Platz in Ihrem Home-Office zur Verf\u00fcgung steht.<\/p>\n\n\n\n<p>Achten Sie darauf, dass der B\u00fcrotisch h\u00f6henverstellbar ist. Dadurch richten Sie Schreibtisch und B\u00fcrostuhl gem\u00e4\u00df Ihrer K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe ein, um ergonomisch im Homeoffice zu sitzen. Dabei sollte der Ober- und Unterarm einen Winkel von 90\u00b0 bilden. Noch effektiver entlasten Sie Ihren R\u00fccken, wenn der Schreibtisch maximal in der H\u00f6he verstellt wird und Sie beim Arbeiten stehen. F\u00fcr den Wechseln von sitzend zu stehend ist eine elektrische Hebevorrichtung von gro\u00dfem Vorteil. Wollen Sie l\u00e4ngere Zeit im Stehen arbeiten, helfen Ihnen Anti-Erm\u00fcdungsmatten.<\/p>\n\n\n\n<p>Professionelle B\u00fcrotische besitzen Aussparungen f\u00fcr Kabel. Gerade bei mehreren elektrischen Ger\u00e4ten erreichen Sie mit dezenten \u00d6ffnungen im Tisch eine sinnvolle Kabelf\u00fchrung und verhindern Kabelsalat. Achten Sie auf pflegeleichte Materialien, die sich leicht reinigen lassen. Glasoberfl\u00e4chen oder raue Fl\u00e4chen sollten Sie auf jeden Fall vermeiden.<\/p>\n\n\n\n<p>F\u00fcr eine optimale Organisation Ihrer Ger\u00e4te wie Monitore oder Ihrer Tastatur greifen Sie auf Halterungen oder Aufs\u00e4tze zur\u00fcck. Mit Monitoraufs\u00e4tzen erreichen Sie h\u00e4ufig eine bessere Blickrichtung auf den Monitor und erm\u00fcden weniger. Wenn Sie ein Zimmer zur Verf\u00fcgung haben, sind auch Monitorhalterungen eine gute Wahl, mit denen sich die Bildschirme effektiv einrichten lassen.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-2 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n        <div id=\"block_d77a6e092e4ae889cdf339cc1b41beea\" class=\"wpmagus-block expondo-block expondo-block-photo-with-hotspots\">\n          <div\n            class=\"wpmagus-block__inner-container expondo-block__inner-container photo-with-hotspots-container\">\n            <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"785\" height=\"525\" src=\"https:\/\/www.expondo.at\/inspirationen\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/bez-tytulu-1.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.expondo.at\/inspirationen\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/bez-tytulu-1.jpg 785w, https:\/\/www.expondo.at\/inspirationen\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/bez-tytulu-1-300x201.jpg 300w, https:\/\/www.expondo.at\/inspirationen\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/bez-tytulu-1-768x514.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 785px) 100vw, 785px\" \/>            <ul class=\"list list--hotspots\">\n                              <li class=\"item\" style=\"left: 37.00%; 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Weil Sie auf keinen dieser St\u00fchle lange ohne R\u00fccken- oder Ges\u00e4\u00dfschmerzen sitzen werden. Hier hilft nur ein <a href=\"https:\/\/www.expondo.at\/buerostuehle\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">B\u00fcrostuhl<\/a>. Dabei ist die Wahl eines Schreibtischstuhls keine Frage des Komforts, sondern der Ergonomie. Sagen Sie also beim Einrichten Ihres Home-Office \u201eja\u201c zu einem B\u00fcrostuhl, Ihr R\u00fccken wird es Ihnen danken!<\/p>\n\n\n\n<p>Ein funktionaler Office-Stuhl bietet Ihnen zahlreiche Einstellungsm\u00f6glichkeiten. Das gilt vor allem f\u00fcr die R\u00fcckenlehne, die Armlehnen und die H\u00f6he. Die R\u00fcckenlehne sollte dabei Ihr Gewicht halten, aber dennoch etwas elastisch nachgeben. Die Armlehnen stellen Sie so ein, dass diese Sie bei der Arbeit nicht behindern. Sie bilden einen kurzen Ruhepol w\u00e4hrend des Schreibens. \u00dcber die H\u00f6heneinstellung finden Sie die optimale Sitzposition zu Ihrem Arbeitsger\u00e4t.<\/p>\n\n\n\n<p>Verharren Sie nicht beim Schreiben \u00fcber Stunden in einer \u00e4hnlichen Haltung, das ist Gift f\u00fcr Ihren R\u00fccken. Deshalb sollten Sie den Stuhl auch drehen k\u00f6nnen, um immer wieder leicht die Sitzposition zu ver\u00e4ndern. Zus\u00e4tzlich helfen Ihrem R\u00fccken St\u00fctzen im Lendenwirbelbereich.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Sitzfl\u00e4che ist auf jeden Fall gepolstert und passt sich Ihrem K\u00f6rper beim Sitzen an. F\u00fcr die R\u00fcckenlehne ist ein Polster sicher angenehm, doch ist es nicht zwingend notwendig. Gerade an hei\u00dfen Tage kann ein Netzr\u00fccken von Vorteil sein, der f\u00fcr eine angenehme Luftzirkulation sorgt.<\/p>\n\n\n\n<p>Achten Sie bei der Wahl des B\u00fcrostuhls darauf, auf welchem Belag er im Home-Office stehen beziehungsweise rollen wird. Haben Sie einen Teppichboden oder einen Bodenbelag aus Linoleum, nehmen Sie harte Rollen. Ist der Untergrund aus Parkett oder Fliesen, sind weiche Rollen die erste Wahl.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"6-erg%C3%A4nzende-m%C3%B6belst%C3%BCcke-um-ihr-b%C3%BCro-zuhause-einzurichten\">Erg\u00e4nzende M\u00f6belst\u00fccke, um Ihr B\u00fcro zuhause einzurichten<\/h2>\n\n\n\n<p>Sorgen Sie bei der Wahl der M\u00f6bel im Home-Office f\u00fcr weitere Stellfl\u00e4chen. Ein Regal als Raumtrenner oder einfach als weiteres Gestaltungselement f\u00fcr Ihre Home-Office Ausstattung ist immer eine sinnvolle Investition. Einen Rollcontainer nutzen Sie nicht nur, um wichtige Unterlagen zu verschlie\u00dfen. Nutzen Sie ihn auch als zus\u00e4tzliche Stellfl\u00e4che, die Sie zeitlich begrenzt an Ihren Arbeitsplatz hinzunehmen.<\/p>\n\n\n\n<p>Letztlich h\u00e4ngt bei der Ausstattung des Arbeitsplatzes alles vom Raum ab, der Ihnen zur Verf\u00fcgung steht. Zus\u00e4tzliche M\u00f6belst\u00fccke erleichtern Ihnen die Arbeit. Zentral bleibt aber ein m\u00f6glichst gro\u00dfer Schreibtisch und ein funktionaler B\u00fcrostuhl. Alle anderen Gegenst\u00e4nde sollten nur hinzugenommen werden, wenn diese Sie nicht einschr\u00e4nken. Und denken Sie daran, Privates und Berufliches im Home-Office zu trennen!<\/p>\n\n\n              <div id=\"expondo-products-block_f97a764a84d12822c0104f7aa51f1a40\" class=\"expondo-block expondo-block--products\">\n          <div class=\"expondo-block__inner-container\">\n            <ul class=\"list list--products\">\n                              <li class=\"item\">\n                  <a href=\"\/fromm-starck-schreibtisch-hoehenverstellbar-90-w-730-1-233-mm-braun-grau-10260280\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/10260280_photo_1\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"\" class=\"image\" \/>\n                  <\/a>\n                  <strong class=\"title\">\n                    <a href=\"\/fromm-starck-schreibtisch-hoehenverstellbar-90-w-730-1-233-mm-braun-grau-10260280\">\n                        Schreibtisch h\u00f6henverstellbar &#8211; 90 W &#8211; 730 &#8211; 1.233 mm &#8211; braun\/grau                    <\/a>\n                  <\/strong>\n\n                                      <span class=\"price\">\n                                          <\/span>\n                                  <\/li>\n                              <li class=\"item\">\n                  <a href=\"\/fromm-starck-zeichentisch-120-x-60-x-90-cm-neigbar-glasplatte-10260095\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/10260095_photo_1\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"\" class=\"image\" \/>\n                  <\/a>\n                  <strong class=\"title\">\n                    <a href=\"\/fromm-starck-zeichentisch-120-x-60-x-90-cm-neigbar-glasplatte-10260095\">\n                        Zeichentisch &#8211; 120 x 60 x 90 cm &#8211; neigbar &#8211; Glasplatte                    <\/a>\n                  <\/strong>\n\n                                      <span class=\"price\">\n                                          <\/span>\n                                  <\/li>\n                              <li class=\"item\">\n                  <a href=\"\/fromm-starck-buerostuhl-kunstlederrueckenlehne-100-kg-schwarz-10260281\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/10260281_photo_1\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"\" class=\"image\" \/>\n                  <\/a>\n                  <strong class=\"title\">\n                    <a href=\"\/fromm-starck-buerostuhl-kunstlederrueckenlehne-100-kg-schwarz-10260281\">\n                        B\u00fcrostuhl &#8211; Kunstlederr\u00fcckenlehne &#8211; 100 kg &#8211; Schwarz                    <\/a>\n                  <\/strong>\n\n                                      <span class=\"price\">\n                                          <\/span>\n                                  <\/li>\n                              <li class=\"item\">\n                  <a href=\"\/fromm-starck-buerostuhl-chefsessel-kopfstuetze-200-kg-10260149\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/10260149_photo_1\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"\" class=\"image\" \/>\n                  <\/a>\n                  <strong class=\"title\">\n                    <a href=\"\/fromm-starck-buerostuhl-chefsessel-kopfstuetze-200-kg-10260149\">\n                        B\u00fcrostuhl &#8211; Chefsessel &#8211; Kopfst\u00fctze &#8211; 200 kg                    <\/a>\n                  <\/strong>\n\n                                      <span class=\"price\">\n                              <ins>207.00&nbsp;\u20ac<\/ins>\n                    <\/span>\n                                  <\/li>\n                          <\/ul>\n          <\/div>\n        <\/div>\n        ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Von zuhause aus arbeiten hat viele Vorteile. 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Sie sparen sich die Anfahrt ins B\u00fcro, sind flexibel und mit guter Organisation vereinbaren Sie leichter Privates wie Berufliches. Aber wie richten Sie Ihr Home-Office ein? Damit Sie den Schritt raus aus dem B\u00fcro in die eigenen vier W\u00e4nde meistern, wollen wir Ihnen ein paar Anregungen auf den Weg geben, die Ihnen helfen, Ihr Home-Office einzurichten.<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n\n<p>Grunds\u00e4tzlich sollten Sie im Home-Office soweit es geht, den privaten vom beruflichen Raum trennen. Dies erfordert von Ihnen einige Selbstdisziplin. Aber: die Wahl der Einrichtung wird Ihnen dabei helfen. Wenn Sie keinen eignen Raum f\u00fcr Ihren Home-Office Arbeitsplatz haben, dann trennen Sie einen Bereich in Ihrem Wohnbereich m\u00f6glichst deutlich vom Privaten ab. Nur so finden Sie die n\u00f6tige Konzentration, um erfolgreich Ihrer Arbeit nachzugehen. Schalten Sie den Fernseher aus und fr\u00fchst\u00fccken Sie an einem separaten Tisch.<\/p>\n\n\n\n<p>Eine zentrale Frage ist, wieviel Platz steht Ihnen f\u00fcr Ihr Home-Office zur Verf\u00fcgung? K\u00f6nnen Sie ein ganzes Zimmer als Arbeitsplatz einrichten, dann haben Sie ideale Voraussetzungen. H\u00e4ufig ist aber die Wohnsituation eingeschr\u00e4nkt. Dennoch sollten Sie einen eigenen Bereich einrichten, in dem minimale Voraussetzungen eines Arbeitsplatzes erf\u00fcllt sind, wie ein eigener Schreibtisch und ein B\u00fcrostuhl. \u00dcber Stunden am Fr\u00fchst\u00fcckstisch oder an der Couch zu arbeiten, verursacht nur Haltungssch\u00e4den, die Sie schmerzlich zu sp\u00fcren bekommen. Richten Sie Ihr Home-Office so ein, dass Sie sich wohl f\u00fchlen und konzentriert arbeiten.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"0-home-office-einrichten-stellen-sie-sich-einen-arbeitsplatz-zusammen\">Home-Office einrichten: Stellen Sie sich einen Arbeitsplatz zusammen<\/h2>\n\n\n\n<p>Wenn Ihnen ein separates Zimmer zur Verf\u00fcgung steht, haben Sie alle M\u00f6glichkeiten, Ihren Arbeitsplatz einzurichten. Sparen Sie nicht an der Gr\u00f6\u00dfe Ihres Tisches. Nutzen Sie den Platz f\u00fcr zwei Monitore, die Sie mit Halterungen ergonomisch anordnen. Stellen Sie den Schreibtisch in die N\u00e4he des Fensters, um gen\u00fcgend Umgebungslicht f\u00fcr Ihre Arbeit zu bekommen. Idealerweise sollte der B\u00fcrotisch h\u00f6henverstellbar sein, damit Sie bisweilen auch im Stehen arbeiten. So begegnen Sie dem gr\u00f6\u00dften Problem im Home-Office: Bewegungsarmut.<\/p>\n\n\n\n<p>Bei sitzenden T\u00e4tigkeiten ist der B\u00fcrostuhl das A &amp; O, das gilt f\u00fcr das <a href=\"https:\/\/www.expondo.at\/bueroeinrichtung\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">B\u00fcro<\/a> genauso wie f\u00fcr das Home-Office. Er sollte beweglich sein, damit Sie immer wieder die Sitzposition \u00e4ndern. Die R\u00fcckenlehne soll Ihren R\u00fccken st\u00fctzen und einstellbar sein. F\u00fcr eine optimale Ausrichtung zum Schreibtisch ver\u00e4ndern Sie die Sitzh\u00f6he.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"1-f%C3%BCr-konzentriertes-arbeiten-im-home-office-ist-die-umgebung-entscheidend\">F\u00fcr konzentriertes Arbeiten im Home-Office ist die Umgebung entscheidend<\/h3>\n\n\n\n<p>Halten Sie die Einrichtung m\u00f6glichst neutral und verzichten Sie auf Bilder oder Gegenst\u00e4nde, die Sie zu sehr ablenken. Freie W\u00e4nde nutzen Sie f\u00fcr ein Whiteboard, auf dem Sie Ihre Ideen oder Ziele festhalten. Aber auch Pflanzen sorgen f\u00fcr eine angenehme Atmosph\u00e4re, ohne zu sehr Ihre Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen.<\/p>\n\n\n\n<p>Sorgen Sie f\u00fcr eine angenehme Beleuchtung mit m\u00f6glichst indirektem Licht. Gerade im Winter wird es schnell dunkel und Ihre Augen beginnen fr\u00fcher zu erm\u00fcden. Wenn Sie viele Notizen auf dem Schreibtisch nutzen, ist ebenso eine Tischlampe eine sinnvolle Anschaffung.<\/p>\n\n\n\n<p>F\u00fcr wichtige Unterlagen bietet sich ein Rollcontainer an, den Sie bei Bedarf auch als zus\u00e4tzliche Unteralge nutzen. Regale oder auch eine kleine Sitzgruppe geben Ihrem Raum eine gem\u00fctliche Atmosph\u00e4re. Aber stellen Sie Ihren Raum nicht voll und lassen Sie Platz f\u00fcr Ihre Ideen und vor allem f\u00fcr sich.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns\">\n\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"2-ihr-home-office-auf-engsten-raum-richten-sie-ihren-wohnraum-ein\">Ihr Home-Office auf engsten Raum: Richten Sie Ihren Wohnraum ein<\/h2>\n\n\n\n<p>Sie haben keinen eigenen Raum, in dem Sie arbeiten k\u00f6nnen? Da hei\u00dft es nun, Mut zur L\u00fccke. Trennen Sie einen Bereich von Ihrer privaten Raumfl\u00e4che ab. Nehmen Sie daf\u00fcr ein offenes Regal, dann integrieren Sie den Trenner leichter in das gesamte Umfeld. Aber auch eine Stellwand l\u00e4sst sich dezent dekorieren. W\u00e4hlen Sie im privaten Wohnraum m\u00f6glichst einen Platz in der N\u00e4he eines Fensters.<\/p>\n\n\n\n<p>Greifen Sie auf einen kompakten <a href=\"https:\/\/www.expondo.at\/schreibtische\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Schreibtisch<\/a> zur\u00fcck, der idealerweise eine Arbeitsfl\u00e4che von mindestens 160 x 80 cm bietet und h\u00f6henverstellbar ist. Oder nutzen Sie ein Modell mit einem seitlichen Regal, dann ist der Raumtrenner schon gleich dabei. Hier ist der Nachteil, dass sich der B\u00fcrotisch dann nicht mehr in der H\u00f6he verstellen l\u00e4sst. Wenn Sie zwei Monitore f\u00fcr Ihre Arbeit nutzen, achten Sie bei der Tischbreite darauf, dass diese nebeneinander gen\u00fcgend Platz auf der Arbeitsfl\u00e4che finden.<\/p>\n\n\n\n<p>Machen Sie keine Abstriche bei der Qualit\u00e4t Ihres <a href=\"https:\/\/www.expondo.at\/inspirationen\/so-kaufen-sie-den-richtigen-buerostuhl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">B\u00fcrostuhls<\/a>. Selbst wenn Sie immer wieder f\u00fcr kurze Pausen aufstehen, Sie werden an einem Arbeitstag viel Zeit auf dem Stuhl verbringen. Ein Drehstuhl ist in einem Wohnbereich sicher kein Schmuckst\u00fcck, aber f\u00fcr einen Arbeitsplatz unerl\u00e4sslich. Deshalb ist es wichtig, den Arbeitsbereich f\u00fcr Ihr Home-Office klar zu bestimmen und unter funktionalen Gesichtspunkten einzurichten.<\/p>\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-checkliste-f%C3%BCr-ihre-ausstattung-im-home-office\">Checkliste f\u00fcr Ihre Ausstattung im Home-Office<\/h2>\n\n\n\n<p>Wir verschaffen Ihnen einen schnellen \u00dcberblick, was Sie f\u00fcr Ihr Home-Office ben\u00f6tigen. Zun\u00e4chst ben\u00f6tigen Sie je nach Raumgr\u00f6\u00dfe diese M\u00f6belst\u00fccke:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n\n\n\n\n\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dar\u00fcber hinaus gibt es eine Vielzahl an zus\u00e4tzlicher Ausstattung f\u00fcr Ihr Home-Office, mit der Sie Ihren Arbeitsplatz einrichten:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"4-der-ideale-schreibtisch-f%C3%BCr-ihr-home-office\">Der ideale Schreibtisch f\u00fcr Ihr Home-Office<\/h2>\n\n\n\n<p>Der Schreibtisch wird das gr\u00f6\u00dfte M\u00f6belst\u00fcck in Ihrem Heimb\u00fcro sein. Wenn m\u00f6glich, w\u00e4hlen Sie einen Tisch mit einer gro\u00dfz\u00fcgigen Arbeitsfl\u00e4che, auf der auch Notizen, Unterlagen, Snacks oder ein Kaffee Platz finden. Aber nat\u00fcrlich ist das auch eine Frage des Raumes, der Ihnen zu Verf\u00fcgung steht. Ben\u00f6tigen Sie nur einen Monitor, kann der Schreibtisch entsprechend kleiner ausfallen. F\u00fcr kurzzeitige T\u00e4tigkeiten an Ihrem Laptop, ist ein <a href=\"https:\/\/www.expondo.at\/laptoptische\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Laptoptisch<\/a> eine praktische Alternative. Vor allem, wenn Ihnen nur wenig Platz in Ihrem Home-Office zur Verf\u00fcgung steht.<\/p>\n\n\n\n<p>Achten Sie darauf, dass der B\u00fcrotisch h\u00f6henverstellbar ist. Dadurch richten Sie Schreibtisch und B\u00fcrostuhl gem\u00e4\u00df Ihrer K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe ein, um ergonomisch im Homeoffice zu sitzen. Dabei sollte der Ober- und Unterarm einen Winkel von 90\u00b0 bilden. Noch effektiver entlasten Sie Ihren R\u00fccken, wenn der Schreibtisch maximal in der H\u00f6he verstellt wird und Sie beim Arbeiten stehen. F\u00fcr den Wechseln von sitzend zu stehend ist eine elektrische Hebevorrichtung von gro\u00dfem Vorteil. Wollen Sie l\u00e4ngere Zeit im Stehen arbeiten, helfen Ihnen Anti-Erm\u00fcdungsmatten.<\/p>\n\n\n\n<p>Professionelle B\u00fcrotische besitzen Aussparungen f\u00fcr Kabel. Gerade bei mehreren elektrischen Ger\u00e4ten erreichen Sie mit dezenten \u00d6ffnungen im Tisch eine sinnvolle Kabelf\u00fchrung und verhindern Kabelsalat. Achten Sie auf pflegeleichte Materialien, die sich leicht reinigen lassen. Glasoberfl\u00e4chen oder raue Fl\u00e4chen sollten Sie auf jeden Fall vermeiden.<\/p>\n\n\n\n<p>F\u00fcr eine optimale Organisation Ihrer Ger\u00e4te wie Monitore oder Ihrer Tastatur greifen Sie auf Halterungen oder Aufs\u00e4tze zur\u00fcck. Mit Monitoraufs\u00e4tzen erreichen Sie h\u00e4ufig eine bessere Blickrichtung auf den Monitor und erm\u00fcden weniger. Wenn Sie ein Zimmer zur Verf\u00fcgung haben, sind auch Monitorhalterungen eine gute Wahl, mit denen sich die Bildschirme effektiv einrichten lassen.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns\">\n\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"5-ein-funktionaler-b%C3%BCrostuhl-schont-den-r%C3%BCcken-im-home-office\">Ein funktionaler B\u00fcrostuhl schont den R\u00fccken im Home-Office<\/h2>\n\n\n\n<p>Sie haben schon einen K\u00fcchenstuhl, einen Polsterstuhl, einen Sessel, warum brauchen Sie noch einen B\u00fcrostuhl? Weil Sie auf keinen dieser St\u00fchle lange ohne R\u00fccken- oder Ges\u00e4\u00dfschmerzen sitzen werden. Hier hilft nur ein <a href=\"https:\/\/www.expondo.at\/buerostuehle\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">B\u00fcrostuhl<\/a>. Dabei ist die Wahl eines Schreibtischstuhls keine Frage des Komforts, sondern der Ergonomie. Sagen Sie also beim Einrichten Ihres Home-Office \u201eja\u201c zu einem B\u00fcrostuhl, Ihr R\u00fccken wird es Ihnen danken!<\/p>\n\n\n\n<p>Ein funktionaler Office-Stuhl bietet Ihnen zahlreiche Einstellungsm\u00f6glichkeiten. Das gilt vor allem f\u00fcr die R\u00fcckenlehne, die Armlehnen und die H\u00f6he. Die R\u00fcckenlehne sollte dabei Ihr Gewicht halten, aber dennoch etwas elastisch nachgeben. Die Armlehnen stellen Sie so ein, dass diese Sie bei der Arbeit nicht behindern. Sie bilden einen kurzen Ruhepol w\u00e4hrend des Schreibens. \u00dcber die H\u00f6heneinstellung finden Sie die optimale Sitzposition zu Ihrem Arbeitsger\u00e4t.<\/p>\n\n\n\n<p>Verharren Sie nicht beim Schreiben \u00fcber Stunden in einer \u00e4hnlichen Haltung, das ist Gift f\u00fcr Ihren R\u00fccken. Deshalb sollten Sie den Stuhl auch drehen k\u00f6nnen, um immer wieder leicht die Sitzposition zu ver\u00e4ndern. Zus\u00e4tzlich helfen Ihrem R\u00fccken St\u00fctzen im Lendenwirbelbereich.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Sitzfl\u00e4che ist auf jeden Fall gepolstert und passt sich Ihrem K\u00f6rper beim Sitzen an. F\u00fcr die R\u00fcckenlehne ist ein Polster sicher angenehm, doch ist es nicht zwingend notwendig. Gerade an hei\u00dfen Tage kann ein Netzr\u00fccken von Vorteil sein, der f\u00fcr eine angenehme Luftzirkulation sorgt.<\/p>\n\n\n\n<p>Achten Sie bei der Wahl des B\u00fcrostuhls darauf, auf welchem Belag er im Home-Office stehen beziehungsweise rollen wird. Haben Sie einen Teppichboden oder einen Bodenbelag aus Linoleum, nehmen Sie harte Rollen. Ist der Untergrund aus Parkett oder Fliesen, sind weiche Rollen die erste Wahl.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"6-erg%C3%A4nzende-m%C3%B6belst%C3%BCcke-um-ihr-b%C3%BCro-zuhause-einzurichten\">Erg\u00e4nzende M\u00f6belst\u00fccke, um Ihr B\u00fcro zuhause einzurichten<\/h2>\n\n\n\n<p>Sorgen Sie bei der Wahl der M\u00f6bel im Home-Office f\u00fcr weitere Stellfl\u00e4chen. Ein Regal als Raumtrenner oder einfach als weiteres Gestaltungselement f\u00fcr Ihre Home-Office Ausstattung ist immer eine sinnvolle Investition. Einen Rollcontainer nutzen Sie nicht nur, um wichtige Unterlagen zu verschlie\u00dfen. Nutzen Sie ihn auch als zus\u00e4tzliche Stellfl\u00e4che, die Sie zeitlich begrenzt an Ihren Arbeitsplatz hinzunehmen.<\/p>\n\n\n\n<p>Letztlich h\u00e4ngt bei der Ausstattung des Arbeitsplatzes alles vom Raum ab, der Ihnen zur Verf\u00fcgung steht. Zus\u00e4tzliche M\u00f6belst\u00fccke erleichtern Ihnen die Arbeit. Zentral bleibt aber ein m\u00f6glichst gro\u00dfer Schreibtisch und ein funktionaler B\u00fcrostuhl. Alle anderen Gegenst\u00e4nde sollten nur hinzugenommen werden, wenn diese Sie nicht einschr\u00e4nken. Und denken Sie daran, Privates und Berufliches im Home-Office zu trennen!<\/p>\n\n\n","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.expondo.at\/inspirationen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85818"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.expondo.at\/inspirationen\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.expondo.at\/inspirationen\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.at\/inspirationen\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.at\/inspirationen\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=85818"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.expondo.at\/inspirationen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85818\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":85820,"href":"https:\/\/www.expondo.at\/inspirationen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85818\/revisions\/85820"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.at\/inspirationen\/wp-json\/wp\/v2\/media\/41203"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.expondo.at\/inspirationen\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=85818"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.at\/inspirationen\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=85818"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.at\/inspirationen\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=85818"},{"taxonomy":"promotion","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.at\/inspirationen\/wp-json\/wp\/v2\/promotion?post=85818"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}