Wer viel sitzt, leidet häufig unter einem flachen Hintern – wenig tägliche Bewegung entzieht ihm die…

Autor: Aleksandra Mojka

Sie suchen nach einem Training für den ganzen Körper? Übungen auf einem Crosstrainer bieten die perfekte…

Autor: Aleksandra Mojka

Starke, muskulöse Arme sind oft die Domäne von Männern, die ihre Männlichkeit und Stärke durch einen…

Autor: Aleksandra Mojka

Breite, muskulöse Schultern gelten als männlich, aber auch Frauen profitieren von einer v-förmigen Silhouette, wenn Sie…

Autor: Aleksandra Mojka

Trainieren Sie Ihren Körper regelmäßig? Beziehen Sie alle Körperpartien – die unteren wie die oberen –…

Autor: Aleksandra Mojka

Mit Gummibändern trainieren Sie alle Muskelgruppen, weshalb sie sich sowohl bei Profisportlern als auch bei Amateuren…

Autor: Rafał Predko

Eine falsche Bewegung, ein Knacks und nichts geht mehr. Wer schon einmal einen Hexenschuss hatte, kennt…

Autor: Aleksandra Mojka

Hausgemachte Spezialitäten selber machen – das ist für viele Menschen eine echte Leidenschaft. Besonders beliebt ist…

Autor: Alicja Woźniak